瞑想の種類とやり方

さてさてではではまず『瞑想の種類』について語りたいと思います。 瞑想は脳科学的に以下の三つの種類に分類されるそうです。 ~集中瞑想~ ・脳波はおもにγ波(40ヘルツ以上)で超集中状態を表す ・ろうそくの炎や壁の一点などの […]